Posts tagged ‘propoint 2’

12/05/2012

Chili con carne – 9PP

Avec ce chili, vous avez un plat complet ! Un yaourt nature et un fruit et hop le repas est nickel. En plus il plaira a toutes la familles et aux amis. Moi qui étais aaaaaffamée ce soir j’ai vraiment apprécié!

Recette pour 2 personnes :

1 Oignon et 1 gousse d’Ail

2 cc Huile de colza

1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraissé (ou non), 10 cl de bouillon de boeuf

200g Bœuf, steak haché 5% cru

1 boite moyenne de Haricots rouges cuits (255g égouttés)

1 CS d’épices « Cuisinez à la mexicaine » de Ducros

50g de maïs en boite

1/2 boite de 400g pulpe de tomate en boite

2 tomates

1/4 de poivron rouge

Instructions :

Faire dorer, à feu vif, l’oignon émincé dans l’huile. Ajouter le poivron en dés, les tomates en morceaux, le steak haché émietté. Recouvrir de bouillon de bœuf. Ajouter les haricots rouges et le maïs préalablement rincés (pour enlever le sel), la pulpe de tomate, l’ail et les épices. Laisser cuire 5 minutes. Servir éventuellement avec un peu de riz (à comptabiliser) et ajouter du persil.

Attention, pas besoin de saler (je me suis laissée avoir), le bouillon cube sale bien assez ! Vous pouvez en revanche ajouter du poivre ou du piment à votre goût.

Rendez-vous sur Hellocoton !

25/04/2012

Le déclic

Avant d’entamer un régime et pour avoir toutes les chances de son côté, il faut souvent un vrai déclic.

Le déclencheur pour moi ? la sensation d’être vraiment serrée dans mon jean et l’impression de ne plus me supporter… La volonté de rebondir avant d’être trop profondément ancrée dans le cercle vicieux des grignotages intempestifs et de la réapparition de boulimies…(Oui, on peut faire des crises de boulimie tout en n’étant plus « boulimique » si on n’a plus, au quotidien, cette obsession de la nourriture!)

Mais aussi plusieurs émissions du type « maigrir à tout prix », « relooking extrême spécial obésité », « le grand perdant » ou encore « big » que j’ai enchaînées ces derniers temps, je l’avoue avec un vrai plaisir (et en grignotant… ) et qui ont fini par faire tilt !

Je me suis donc botté les fesses et inscrite la semaine dernière chez Weight Watchers pour suivre à leur dernière version de programme d’amincissement, appelé Propoints 2. Oui, oui, celui dont l’égérie est Amel Bent ! J’ai pris l’option incluant les réunions, car je trouve que ce soutien est la clé de la réussite du programme – pour moi, du moins. Je trouvais motivant de raconter mon aventure sur ce blog et amusant de le nommer l’Atelier équilibré, pour faire un peu la balance (hihi, le jeu de mot même pas fait exprès) avec mon côté azimuté !

Agence Fred & Farid pour Weight Watchers

L’objectif? retrouver la ligne et me STA-BI-LI-SER (parce que le yoyo, ça me connaît!).

Réapprendre à manger de tout, à cuisiner, à me faire plaisir aussi !
Rendez-vous sur Hellocoton !