Posts tagged ‘Casser un pallier’

02/05/2012

Bilan semaine 2 : -200g … seulement !

Rhaaaa, mesdames et messieurs mes lecteurs, je suis fort énervée par la pesée du jour!
-200g seulement sur la balance, alors que j’ai consommé entre 26 et 28 pp par jour cette semaine, et que je n’ai fait aucun excès ! J’ai aussi cumulé 13 points activité en me bougeant un peu.

J’avoue être vraiment découragée par ce chiffre… En 2ème semaine, on aimerait bien perdre un peu plus vite.

En y réfléchissant, je pense que comme je suis très sédentaire et très peu musclée, j’ai sûrement un tout petit métabolisme. Donc les 26 points doivent me permettent de perdre, mais très lentement, étant sans doute proches de mes besoins actuels. Du coup j’ai peur de tout reprendre dès que je vais faire un petit écart ! Et si j’avais consommé ma réserve hebdomadaire, est-ce que j’aurais repris les 700g perdus précédemment?

M’enfin y’a une conclusion évidente à tout ça quand même, c’est qu’il faut que je bouge plus!
J’étais si énervée que j’ai commencé direct en rentrant à pied de la réunion ! (25 min de marche au lieu de 5 min de rer).

Et par la même occasion, j’ai trouvé un super article sur la stagnation et comment casser un pallier de poids, qui est à mon avis plein de bons conseils que je vais essayer de suivre. J’ai principalement retenu un argument : pour bien perdre il faut toujours surprendre son corps, que ce soit côté alimentaire ou activités. Pour moi cela voudra dire ne pas être tous les jours à 26 points pile poil, mais parfois aller à 30 ou même un peu plus, et revenir à 26 le lendemain…Ainsi le corps ne s’habitue pas à un nombre de calories bien précis et ne fait pas de la même façon ses « réserves » contre une perte de poids.

Mais surtout, tenir bon !

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