Archive for ‘Mon régime WW propoints 2’

06/06/2012

Bilan de la semaine 7 : -1,5kg : YES !

Je pousse aujourd’hui un grand « ouf » de soulagement ! J’ai reperdu cette semaine presque tout ce que j’avais repris les 2 précédentes. J’imagine qu’il y avait pas mal de rétention d’eau dans ce poids là.

En tout cas, ça me rassure et du coup je ressors de cette nouvelle réunion d’autant plus motivée pour continuer sérieusement mon programme. Le tout est de garder cette motivation dans le temps !

Rien de tel que de m’imaginer en super héroïne pour y arriver 😉

Petit résumé je suis partie de 67,8kg et je suis aujourd’hui à 66,00 soit -1,8kg. Pas de quoi sauter de joie sur 7 semaines, mais bon ! Ça tend vers l’objectif final quand même !

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04/06/2012

Challenge de la semaine 7

Ma semaine est déjà bien avancée puisqu’elle se finit mercredi, mais je me fixe un challenge de toute manière.
En fait, suite à la cata des 15 jours précédents, ce début de semaine a surtout consisté à essayer de me remettre dans le régime. J’ai eu parfois du mal, ça n’a pas été du plus sérieux. Ce week-end notamment je n’ai rien noté même si je n’ai pas fait d’énormes excès (juste les desserts de fête des mères et d’anniversaire!). Et vendredi soir j’avais un peu craqué (euphémisme…).
Malgré tout, pensant que ces premiers jours avaient été bénéfiques, ce matin j’ai décidé de me peser à la maison : même si l’animatrice nous l’a déconseillé, je me disais que ça participerai à ma remotivation. Bon suite aux derniers constats, je ne fais pas confiance à 100% à ma balance, mais il semblerait que j’ai reperdu 1 kg par rapport à mercredi dernier. Ca me rebooste à mort !!

Donc, mon double challenge pour les 3 jours qui viennent :

  1. faire au moins une grande séance de cardio et 2 fois un peu de muscu (bras, abdos, jambes, peu importe !).
  2. pour ne pas être obligée de compter (je crois que parfois, ça me stresse plus qu’autre chose), se concentrer sur les aliments rassasiants pour faire des journées sans compter

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31/05/2012

Bilan semaines 5 et 6 : + 1,6 kg (argh)

Me revoici comme prévu avec le résultat de ma pesée d’hier en réunion. Le verdict a été plus rude que je ne l’avais constaté chez moi, au point que j’en avais presque envie de pleurer.

Mais j’ai parlé à l’animatrice, et elle a su me rebooster ainsi que d’autre co-régimeuses dans une situation un peu similaire. Tout au long de la réunion, elle nous a remotivées, nous disant qu’il fallait bien tout noter même en cas de dérapage, et toujours venir en réunion, pour rester dans la réalité des choses et mieux rebondir. Elle a su dédramatiser cette reprise, m’expliquant qu’en me remettant dans les rails, ce poids devrait vite repartir. Même si au début je me disais « oui, m’enfin se remettre dans les rails et y rester… pas si simple ! », au final je me sens regonflée à bloc et comme me l’a dit l’une d’entre vous, l’important c’est le long terme.

C’est vraiment un grand avantage de Weight Watchers : le rendez-vous régulier de la réunion qui motive, mais surtout le support inconditionnel de l’animatrice et ses bons conseils !


weight watchers

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