Challenge de la semaine 7

Ma semaine est déjà bien avancée puisqu’elle se finit mercredi, mais je me fixe un challenge de toute manière.
En fait, suite à la cata des 15 jours précédents, ce début de semaine a surtout consisté à essayer de me remettre dans le régime. J’ai eu parfois du mal, ça n’a pas été du plus sérieux. Ce week-end notamment je n’ai rien noté même si je n’ai pas fait d’énormes excès (juste les desserts de fête des mères et d’anniversaire!). Et vendredi soir j’avais un peu craqué (euphémisme…).
Malgré tout, pensant que ces premiers jours avaient été bénéfiques, ce matin j’ai décidé de me peser à la maison : même si l’animatrice nous l’a déconseillé, je me disais que ça participerai à ma remotivation. Bon suite aux derniers constats, je ne fais pas confiance à 100% à ma balance, mais il semblerait que j’ai reperdu 1 kg par rapport à mercredi dernier. Ca me rebooste à mort !!

Donc, mon double challenge pour les 3 jours qui viennent :

  1. faire au moins une grande séance de cardio et 2 fois un peu de muscu (bras, abdos, jambes, peu importe !).
  2. pour ne pas être obligée de compter (je crois que parfois, ça me stresse plus qu’autre chose), se concentrer sur les aliments rassasiants pour faire des journées sans compter

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4 commentaires to “Challenge de la semaine 7”

  1. Hello
    pour garderle moral je mesure aussi mon tour de poitrine ventre et cuisse comme ca meme s’il ya quelques exces ca n’a pas « d’incidence » sur les muscles que tu te construits avec le sport
    🙂
    courage et n’hesite pas à laisser un commentaire si tu as besoin d’un coup de pouce

  2. Encore 700 g envolés depuis mercredi! Je me fixe objectif pour la semaine -800 g pour passer le cap des 5% avec cumul de 25 pts activité. Courage… on va y arriver!

  3. rho la chanceuse… J’espère faire mieux vu ce que j’ai repris dernièrement 😉

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