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11/05/2012

Stop aux régimes déséquilibrés – vive wetwet !

Avec les résultats à date de l’étude Nutrinet Santé qui viennent de paraître hier, de nombreux spécialistes mettent à nouveau en garde contre les régimes restrictifs marketés qui excluent une ou des catégories d’aliments. On sait que Dukan est sur la sellette, mais il est loin d’être le seul !

Le meilleur régime ? un régime équilibré, où chaque aliment à sa place et où rien n’est interdit, un régime de bon sens qui consiste à manger moins gras et moins sucré mais surtout moins au total pour consommer moins de calories qu’on en dépense… Ca ressemble à s’y méprendre à Weight Watchers, qui est d’ailleurs cité nommément comme parmi les plus efficaces !

Si on ajoute à cela les réunions qui apportent la motivation, la considération des points activité dans le régime pour encourager à la reprise du sport, et tous les conseils que peuvent apporter les animatrices pendant ces réunions… c’est pour moi LA bonne méthode. Y’a plus qu’à …

 

Le saviez-vous ? Vous pouvez participer à l’avancée de la recherche en devenant Nutrinaute pour rentrer en volontariat dans l’étude Nutrinet Santé qui doit durer encore 2 ans.

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